Carnes Rojas

Es fundamental tener presente que las carnes, cualquiera sea su origen( animales mamíferos, aves, peces), tienen valores semejantes en proteínas, 20 grs, por cada 100 grs de porción), nutriente que tiene acción específica en la formación de tejidos nuevos y reparación de los gastados, cumpliendo una...[+]

Cocina de Microondas

Las microondas son ondas de radio de alta frecuencia (campos de radiofrecuencia) y como la radiación visible (luz), son parte del espectro electromagnético. Las microondas son usadas principalmente para la difusión de TV, radar para la...[+]

El queso tesoro blanco

Vamos a hablar de quesos. Del exquisito e interesantísimo mundo de los quesos. Un mundo lleno de milenarios secretos que vale la pena conocer desde sus orígenes, y nadie puede negar el placer que uno siente con los " aromas de una quesería"...[+]

El agua fuente de vida, belleza y salud

Paradójicamente el agua no posee aroma, es un cuerpo formado por la combinación de un volumen de oxígeno y dos de hidrógeno. Es un líquido inodoro, insípido, en pequeña cantidad incolora y verdosa en grandes masas, que refracta la luz, disuelve...[+]

Freezer congelar sin errores

Desde que el mercado ofrece multiplicidad de productos congelados que deben conservarse hasta el momento de usarlos o desde que cada vez son más las personas que hacen una compra mensual o quincenal. El freezer se ha impuesto. Casi... [+]

jueves, 3 de diciembre de 2009

EL QUESO: TESORO BLANCO

EL QUESO: TESORO BLANCO

Vamos a hablar de quesos. Del exquisito e interesantísimo mundo de los quesos. Un mundo lleno de milenarios secretos que vale la pena conocer desde sus orígenes, y nadie puede negar el placer que uno siente con los " aromas de una quesería".

Es innegable la importancia que tiene el queso en nuestra alimentación, poseen una inmejorable combinación de proteínas, vitaminas del complejo B y minerales. Constituyen una de las principales fuentes de calcio de nuestra alimentación junto con la leche, que los hace indispensables para mantener la buena salud. Por eso, para entrar bien en materia, lo mejor es comenzar por el principio.

Y el principio de esta historia se remonta a quince mil años atrás. Por entonces, los pastores del Medio Oriente, durante sus largos viajes, transportaban la leche en cuencos que, durante muchos días, recibían los rayos de un sol ardiente. Fue necesario que uno de ellos reparara en la sustancia semisólida que hacia el fin del viaje se formaba en las vasijas, para que comenzara la historia de un manjar aceptado en todo el mundo. Con el tiempo, a ese hecho fortuito se sumaron observaciones y experiencias destinadas a mejorar el proceso, y aquello que por primera vez hizo la naturaleza, se transformó en una artesanía. Algunos bajorrelieves babilónicos, que tienen ya más de 5.500 años, muestran escenas relativas a la producción de quesos.

A América llegaron de la mano de los conquistadores, y en la zona del Río de la Plata se establecieron pequeñas industrias para el abastecimiento doméstico que, mediante un incipiente comercio, dieron origen a nuestras primeras queserías.

Ya cerca de nuestros días, la ciencia y la tecnología se incorporaron a la tarea para hacer más sutiles los sabores y cuidar la calidad de los microorganismos y enzimas que convierten a la leche en queso, pero siempre respetando la base artesanal del proceso y la tradición de los pueblos a la hora de elegir el sabor. Entre nosotros los más difundidos son los quesos italianos, especialmente los duros y semi-duros, que originalmente se preparaban con leche de vaca, oveja o cabra.

Una vez seleccionada la leche, y mediante la aplicación de fermentos lácticos , se le extrae el agua que contiene, tratando de conservar la mayor cantidad posible de lípidos y proteínas, contenido básico del queso.

A partir de allí, comienza una fase delicada y fundamental, en la que se obtiene un grano que, según sean sus características, determinará en gran parte el tipo de queso que se producirá. La pasta resultante se moldea en bloques que pasarán por la prensa para luego iniciar el proceso de maduración.

QUESOS DUROS
Estos quesos, de pasta compacta y consistente, están especialmente destinados para la mesa o para rallar. Son en general de sabor fuerte, muy aromático y picante. Y algunos otros, son ligeramente salados o ahumados.
Por eso se recomienda acompañarlos con vinos de buen cuerpo. Si se prefiere el vino blanco habrá que elegir tipo Sauternes, Riesling o jerez seco. Entre los tintos, se llevan bien con el Borgoña, el Cabernet y el Chianti.

REGGIANITO.Esta variedad, de pasta compacta y consistente, proviene de Reggio ( Italia) su sabor fuerte y su AROMA característico, necesita 6 meses de maduración, se recomienda para mesa y obviamente para rallar. Se lleva muy bien con las sopas.

SBRINZEste queso de origen suizo es fuerte, aromático y picante, apto para mesa y para rallar, acompaña muy bien a ensaladas, soufflés y bizcochos.

SARDOProviene de la Isla de Cerdeña (Italia) y se presenta en dos versiones: común: fuerte y aromático, y otra especial: picante. Ideal para mesa y rallar. Utilizable en gratinados, pizzas, salsas y sopas.

GOYAEste queso nació en Corrientes (Argentina) su sabor es picante, ligeramente salado y aromático, está destinado para rallar son fundamentales para muchos platos típicos como sopa paraguaya, el chipá guazú y el quibebe.

PROVOLONEViene del sur de Italia (Sorrento), es de sabor fuerte, apto para mesa y para rallar. Generalmente se lo presenta en forma de tronco ( cónica y alargada) acompaña muy bien a las sopas y salsas.

PARMESANOUtilizado para soufflés, omelettes, pizzas, salsas, sopas, gratinados

QUESOS SEMIDUROS Estos quesos son compactos y firmes, pero más elásticos. Son más suaves y más jóvenes, necesitan entre uno y dos meses para madurar, y por eso se recomiendan para mesa o para cocinar. Son riquísimos con vinos blancos tipo Pinot, Burdeos, Rhin o un jerez abocado. Si se prefiere tinto puede ser Cabernet, Medoc o Burdeos.

GRUYERE
De origen suizo, su particular sabor es suave y aromático. Se come solo o se usa en cocina. Su pasta firme presenta numerosos ojos lisos y brillantes, de 1 a 2 cm. Se utiliza en raclettes, bocaditos, fondues, salsas, sopas.

PATEGRASEs Argentino, suave, saladito y de buen aroma. Ideal para mesa o para postre. Su masa compacta y firme puede tener diseminados algunos ojos pequeños.

FONTINAProviene de Aosta, Italia. Es un queso suave, de masa elástica pero firme, compacta y con ojos, que se usa en la cocina o en la mesa como raclettes, pizzas y salsas.

DANBO Y FYNBOSon de origen danés suaves y aromáticos, el fynbo es de sabor más dulce y agradable. Se usan para mesa o cocina

CHEDDARSu origen en inglés y tiene un agradable sabor a nuez. Se come solo o se usa para cocinar en soufflés, ensaladas y bocaditos

OTRAS VARIEDADES: Gouda, Mar del Plata, Ementhal, Edam, Caciocavallo todos de uso similares

QUESOS BLANDOS
PORT SALUTDe típico gusto francés, su sabor es liviano pero persistente. Por su pasta semidura y elástica es ideal para la mesa o la cocina. Madura en 15 días. Utilizable en albóndigas.
Se recomienda acompañarlo con vinos blancos tipo Burdeos, Pinot, Rhin o jerez abocado o tintos como el Medoc, Cabernet y Burdeos.

ROQUEFORTUn clásico francés, fuerte y penetrante. Su pasta semicompacta, con sus características vetas verdes, es riquísima sola o en comidas. Su maduración lleva 2 meses y va muy bien con ensaladas, salsas, y bocaditos. Se acompañan con vinos blancos como Pinot, Burdeos, Rhin, o un jerez abocado, o con tintos como Burdeos, Medoc o Cabernet.

CUARTIROLODe la región de Lombardía, Italia, trae un sabor suave y ligeramente ácido. Su pasta blanca y elástica madura en 10 días. Apto para la mesa o la cocina, se acompaña con vinos blancos suaves o rosados. Se utiliza para chipá correntino, albóndigas y postres.

MOZZARELLATípica de Italia, es de sabor poco desarrollado, se puede comer solo o usarse en cocina como ensaladas, pizzas, calzones, strudel y gratinados

QUESOS FUNDIDOS Y CREMASe venden en envases opacos para que no sufran alteraciones con la luz, son para untar, en variados sabores aptos para copetines, sándwiches y cocina como rellenos entre ellos encontramos FUNDIDOS MIXTOS, UNTABLES, SABORIZADOS, CREMA COMÚN, LIGHT, Y RICOTTA.

ALGUNAS SUGERENCIAS PARA TERMINAR CON LA TEORÍA

Guardar los quesos en un sitio fresco, oscuro y aireado o bien en la heladera. El frío intenso, vuelve al queso amargo, por ello no es aconsejable congelarlo, debemos protegerlos de manera que puedan airearse pero sin secarse. Los quesos de pasta dura pueden guardarse en trozos, envueltos en papel de aluminio con perforaciones. El roquefort de la misma manera pero sin perforaciones. Los de pasta blanda, en papel de aluminio o con un paño húmedo en la heladera, en recipientes herméticos o papel antiadherente
Sacarlos de la heladera 2 horas antes de servir para que tengan buen AROMA y sabor.

LAS TABLAS DE QUESOSConsisten en la combinación de por lo menos 4 tipos de quesos, que armonicen y no repitan los gustos, ideales para abrir una comida.
Guardar un orden: de los más suaves a los más fuertes.
El vino elegido para acompañar la tabla no debe borrar los aromas del queso, ni el queso los del vino.
En una mesa de quesos hay que calcular un consumo máximo de 200 grs. Por persona, deben servirse en recipientes planos y grandes, de madera o cerámica, cortados en trozos, acompañados por rodajas de tomate, hojas de perejil, cebollas, nueces o frutas.

EL CORTE DE LOS QUESOS
Cortar un queso no es un misterio, pero conviene saber hacerlo bien. En los dibujos que siguen, se muestra las mejores maneras, de lograr que los quesos rindan al máximo y lleguen a su mesa con una presentación impecable.


QUESOS DUROS
Estos quesos, de pasta compacta y consistente, están especialmente destinados para la mesa o para rallar. Son en general de sabor fuerte, muy aromático y picante. Y algunos otros, son ligeramente salados o ahumados.
Por eso se recomienda acompañarlos con vinos de buen cuerpo. Si se prefiere el vino blanco habrá que elegir tipo Sauternes, Riesling o jerez seco. Entre los tintos, se llevan bien con el Borgoña, el Cabernet y el Chianti.

REGGIANITO.Esta variedad, de pasta compacta y consistente, proviene de Reggio ( Italia) su sabor fuerte y su AROMA característico, necesita 6 meses de maduración, se recomienda para mesa y obviamente para rallar. Se lleva muy bien con las sopas.

SBRINZEste queso de origen suizo es fuerte, aromático y picante, apto para mesa y para rallar, acompaña muy bien a ensaladas, soufflés y bizcochos.

SARDOProviene de la Isla de Cerdeña (Italia) y se presenta en dos versiones: común: fuerte y aromático, y otra especial: picante. Ideal para mesa y rallar. Utilizable en gratinados, pizzas, salsas y sopas.

GOYAEste queso nació en Corrientes (Argentina) su sabor es picante, ligeramente salado y aromático, está destinado para rallar son fundamentales para muchos platos típicos como sopa paraguaya, el chipá guazú y el quibebe.

PROVOLONEViene del sur de Italia (Sorrento), es de sabor fuerte, apto para mesa y para rallar. Generalmente se lo presenta en forma de tronco ( cónica y alargada) acompaña muy bien a las sopas y salsas.

PARMESANOUtilizado para soufflés, omelettes, pizzas, salsas, sopas, gratinados

QUESOS SEMIDUROS Estos quesos son compactos y firmes, pero más elásticos. Son más suaves y más jóvenes, necesitan entre uno y dos meses para madurar, y por eso se recomiendan para mesa o para cocinar. Son riquísimos con vinos blancos tipo Pinot, Burdeos, Rhin o un jerez abocado. Si se prefiere tinto puede ser Cabernet, Medoc o Burdeos.

GRUYERE
De origen suizo, su particular sabor es suave y aromático. Se come solo o se usa en cocina. Su pasta firme presenta numerosos ojos lisos y brillantes, de 1 a 2 cm. Se utiliza en raclettes, bocaditos, fondues, salsas, sopas.

PATEGRASEs Argentino, suave, saladito y de buen aroma. Ideal para mesa o para postre. Su masa compacta y firme puede tener diseminados algunos ojos pequeños.

FONTINAProviene de Aosta, Italia. Es un queso suave, de masa elástica pero firme, compacta y con ojos, que se usa en la cocina o en la mesa como raclettes, pizzas y salsas.

DANBO Y FYNBOSon de origen danés suaves y aromáticos, el fynbo es de sabor más dulce y agradable. Se usan para mesa o cocina

CHEDDARSu origen en inglés y tiene un agradable sabor a nuez. Se come solo o se usa para cocinar en soufflés, ensaladas y bocaditos

OTRAS VARIEDADES: Gouda, Mar del Plata, Ementhal, Edam, Caciocavallo todos de uso similares

QUESOS BLANDOS
PORT SALUTDe típico gusto francés, su sabor es liviano pero persistente. Por su pasta semidura y elástica es ideal para la mesa o la cocina. Madura en 15 días. Utilizable en albóndigas.
Se recomienda acompañarlo con vinos blancos tipo Burdeos, Pinot, Rhin o jerez abocado o tintos como el Medoc, Cabernet y Burdeos.

ROQUEFORTUn clásico francés, fuerte y penetrante. Su pasta semicompacta, con sus características vetas verdes, es riquísima sola o en comidas. Su maduración lleva 2 meses y va muy bien con ensaladas, salsas, y bocaditos. Se acompañan con vinos blancos como Pinot, Burdeos, Rhin, o un jerez abocado, o con tintos como Burdeos, Medoc o Cabernet.

CUARTIROLODe la región de Lombardía, Italia, trae un sabor suave y ligeramente ácido. Su pasta blanca y elástica madura en 10 días. Apto para la mesa o la cocina, se acompaña con vinos blancos suaves o rosados. Se utiliza para chipá correntino, albóndigas y postres.

MOZZARELLATípica de Italia, es de sabor poco desarrollado, se puede comer solo o usarse en cocina como ensaladas, pizzas, calzones, strudel y gratinados

QUESOS FUNDIDOS Y CREMASe venden en envases opacos para que no sufran alteraciones con la luz, son para untar, en variados sabores aptos para copetines, sándwiches y cocina como rellenos entre ellos encontramos FUNDIDOS MIXTOS, UNTABLES, SABORIZADOS, CREMA COMÚN, LIGHT, Y RICOTTA.

ALGUNAS SUGERENCIAS PARA TERMINAR CON LA TEORÍA

Guardar los quesos en un sitio fresco, oscuro y aireado o bien en la heladera. El frío intenso, vuelve al queso amargo, por ello no es aconsejable congelarlo, debemos protegerlos de manera que puedan airearse pero sin secarse. Los quesos de pasta dura pueden guardarse en trozos, envueltos en papel de aluminio con perforaciones. El roquefort de la misma manera pero sin perforaciones. Los de pasta blanda, en papel de aluminio o con un paño húmedo en la heladera, en recipientes herméticos o papel antiadherente
Sacarlos de la heladera 2 horas antes de servir para que tengan buen AROMA y sabor.

LAS TABLAS DE QUESOSConsisten en la combinación de por lo menos 4 tipos de quesos, que armonicen y no repitan los gustos, ideales para abrir una comida.
Guardar un orden: de los más suaves a los más fuertes.
El vino elegido para acompañar la tabla no debe borrar los aromas del queso, ni el queso los del vino.
En una mesa de quesos hay que calcular un consumo máximo de 200 grs. Por persona, deben servirse en recipientes planos y grandes, de madera o cerámica, cortados en trozos, acompañados por rodajas de tomate, hojas de perejil, cebollas, nueces o frutas.

EL CORTE DE LOS QUESOS
Cortar un queso no es un misterio, pero conviene saber hacerlo bien. En los dibujos que siguen, se muestra las mejores maneras, de lograr que los quesos rindan al máximo y lleguen a su mesa con una presentación impecable.


FONDUE DE QUESOS


Ingredientes para 8 personas
Queso Fontina: 200 grs, Queso Gruyere: 400 grs, Queso Danbo: 200grs, vino blanco seco 250 cc., kirsh 50cc, ajo 2 dientes, baguettes 2, pan francés 8/opcional.
Preparación:Aplastar los ajos y frotar el fondo y los costados de una cacerola de hierro. Rallar a mano los 3 quesos y mezclarlos dentro de un bol. Calentar la cacerola, poner dentro los quesos rallados y todo el vino. Mezclar bien con una cuchara de madera. Continuar mezclando sobre el fuego hasta que los quesos fundan por completo. Agregar ahora el kirsh y pimentar el centro para luego llevar a la mesa. Cortar el pan en cubitos y presentarlos en una panera. Es conveniente apoyar la cacerola sobre un calentador durante la comida.

MESA DE QUESOSIngredientes para 6 personas
Queso Roquefort 350 grs, Queso Fontina: 350 grs, Queso Gruyere: 350 grs, Queso Mozzarella 300 grs., Nueces enteras peladas 150 grs., Frutas secas (ciruelas, peras, damascos) 250 grs.
Salsa para acompañar:
Queso para untar sabor clásico un envase grande, perejil picado, sal y pimienta blanca
Además:Aceite de Oliva, Manteca 200 grs., albahaca en hojas, baguettes
Preparación:Se presentan los diferentes quesos intercalándolos decorativamente con las nueces peladas y las frutas secas. Aun costado se colocan rodajas de baguettes en una panera. Apartese prepara la salsa mezclando el queso untable con el perejil picado. Salpimentar, probar y en caso necesario rectificar la sazón y colocarla en una salsera.
Se acompaña la presentación colocando manteca fresca, el aceite de oliva y la albahaca en hojas, los que se utilizarán para aderezar los quesos en rodajas de pan.


BROCHETTES DE QUESOIngredientes para 6 personas, 2 brochettes por persona
Queso Danbo 200 grs, Queso fundido con salame 200 grs., Queso Port Salut 250 grs., Apio ½ planta, tomates cherry, rabanitos, pepinos albahaca, vinagreta
Preparación:Elegir palillos de madera del largo del interior del plato más 2 cm.Cortar los quesos en cubos de 1,5 cm de lado. Limpiar el apio y cortar en cubos iguales. Lavar los rabanitos y según su tamaño, cortarlos por la mitad o dejarlos enteros. Lavar y secar los tomates. Lavar y cortar el pepino en tajadas, Elegir las mejores hojas de albahaca y reservar. Separar unas hojitas y picarlas para agregar a una vinagreta.
Armado de la brochetteEnsartar primeramente los cubos del queso Danbo, luego los del queso Fundido con salame, finalizando con Por Salut. Alternar con los quesos y separar cada cubo con las verduras bien frescas y las hojas de albahaca. Aparte, preparar una vinagreta con sal, pimienta blanca, un buen vinagre y aceite de oliva con el agregado de las hojitas de albahaca picada. Con esta vinagreta se pincelan las verduras antes de llevar la brochette a la mesa.
Información y Recetas tomadas de la publicación "LOS MAESTROS QUESEROS DE SANCOR"

martes, 3 de noviembre de 2009

HOY: EL CAFÉ

HOY EL CAFÉ
Una bebida aromática que ha conquistado el mundo

¿Dónde se originó el café? Es un enigma que aún no se está resuelto ni se conoce el momento en que empezó a utilizarse como bebida.

Algunos estudiosos han planteado que el café aparece ya en la Biblia, sin embargo una antigua leyenda, nos habla de un héroe musulmán, Hadki Omar, legendario viagero que habría sobrevivido en el desierto gracias a unos frutos prodigiosos similares al café.

Otra leyenda de origen cristiano cuenta que un pastor de la Meseta de Caffa, provincia de Etiopía de África, solía llevar su rebaño de cabras a pastar cerca de un monasterio. Un día observó con sorpresa que sus animales se mostraban especialmente muy activos. El pastor pudo darse cuenta que su rebaño comía de un arbusto desconocidas bayas de color rojizo; relató ésto a los monjes, quienes se interesaron, y no tardaron en preparar una infusión con aquel producto, al beberlo experimentaron una agradable y reconfortable sensación de bienestar, especialmente para sus estudios, trabajo y prolongadas horas de oración. En poco tiempo esta bebida se convirtió en hábito entre los monjes quienes lo bautizaron con el nombre de Cahuá.

Dejando aparte las leyendas, conozcamos algo de su historia. Hechos y documentos confirman que la historia del café comienza con el Islam en el momento en que la planta llega a Yemen proveniente de las selvas lluviosas de Etiopía. Luego en el 1600 el peregrino Baba Budan traslada algunas semillas desde La Mecca hast el sur de la India. A partir de ese momento la cultura del café es introducida por los portugueses en las cercanías de Ceilán.

Como bebida el café se extiende desde la Península de Arabia hasta el Cairo y todo el Imperio Turco a mediados del siglo XV. El café atraviesa el Mar Mediterráneo desde el Cairo a través de las puertas de Génova y Venecia, entra a formar parte del Renacimiento en Italia y Europa.

Hacia 1662 se establece en Amsterdam el primer "café" del norte de Europa; a la vez se considera como planta exótica.

En 1714 los holandeses ofrecen al Rey Luis XIV una planta de café para los " Jardines des plantes" de París. Es a partir de las pocas plantas cultivadas en los jardines botánicos europeos que se origina la mayor parte de las plantaciones del nuevo mundo.

En 1723 Gabriel Mathieu de Clieu, capitán de la infantería francesa traslada el pequeño cafeto hasta las Antillas. Una vez plantado el cafeto en el jardín de su casa. La primera cosecha permitió iniciar el cultivo de café en la Martinica. Luego pasó a las Antillas Españolas y a Jamaica. América había sido ya conquistada por el café ya que los portugueses acababan de llevarlo a Brasil.

Paralelamente, o sea, a mediados del siglo XVII, el café se introdujo en Guatemala y después, sucesivamente en Puerto Rico, Venezuela y Colombia.

Por su parte los ingleses introducen el café en Estados Unidos.

Café y Nutrición:El café no aporta calorías y es reconocido como una bebida que se consume por placer. Se lo aprecia por su sabor, aroma y por el efecto estimulante que ejerce la cafeína en el organismo.
Es difícil definir la cantidad máxima de tazas de café que se pueden beber al día, ya que la velocidad de reabsorción de la cafeína, componente principal del café, varía mucho de una persona a otra.
La duración promedio del efecto de cafeína ( aprox.3 horas) puede variar debido a difierentes factores. El embarazo puede prolongar el efecto. El uso de anticonceptivos o el consumo de alcohol prolongan igualmene la degradación de la cafeína. Asimismo, otras reacciones fisiológicas del organismo varían según las personas. La cantidad de tazas de café que se pueden consumir es variable según cada organismo.

Los efectos de la cafeína

La acción de la cafeína sobre el sistema nervioso central es indiscutible: mejora la capacidad de reacción y concentración, al tiempo que retarda el efecto de la fatiga.
Su efecto estimulante es el resultado de la inhibición de una sustancia llamada adenosina, impidiendo que ésta ejerza su acción tranquilizante sobre el sistema nervioso, la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
Este mecanismo explica las alteraciones del sueño que ocasiona la cafeína a las personas sensibles. Las fases del sueño llamadas REM (movimiento rápido de los ojos) no son afectadas; las primeras fases del sueño profundo se acortan y las fases del sueño ligero, se prolongan. Si una persona toma su último café tres o cuatro horas antes de acostarse, la mayor parte de la cafeína es reabsorbida en la sangre y no tiene ningún efecto significativo.

Una cuestión de medida
El consumo de 3 a 5 tazas de café por día no tiene efectos significativos sobre el sistema cardiovascular en las personas SANAS. Si no se está acostumbrado a consumir bebidas con cafeína, el café desarrolla cierta tolerancia a la misma, razón por la cual los tomadores de café no presentan este síntoma.
Por otra parte, existen estudios científicos que indican que la cafeína podría tener una influencia negativa sobre la densidad mineral ósea. En cambio, otros demuestran una infuencia poco significativa.
La inclusión del café en las comidas
Un desayuno equilibrado es aquel que provee hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales, que se encuentran en los cereales, frutas y lácteos, y es indispensable para lograr un buen rendimeinto en las actividades matinales. Asimismo, incluir una taza de café en el desayuno tendría efectos positivos sobre la capacidad de atención y la memoria durante la mañana
Por otra parte, tomar una taza de café al finalizar el almuerzo ayuda a superar la somnolencia que normalmente se produce luego de esa comida.

Un café para todos los gustos
A diferencia de otras bebidas, el café forma parte de momentos muy significativos de nuestra vida. Ha cambiado la forma de socializarnos, ha inspirado la creación de grandes obras de la literatura y el arte y se ha convertido en una parte importante del comercio mundial.
El café ocupa su lugar en nuestro vivir diario, está presente en el hogar, en el trabajo, en las reuniones; lo tomamos al iniciar la mañana o al caer la tarde.
Conclusión de los mitos y verdades del café
LA CAFEINA ES ADICTIVA * Falso
En cantidades moderadas, no existe prueba alguna de que su consumo represente un riesgo de adicción

EL CONSUMO DE CAFÉ ES PERJUDICIAL PARA LA SALUD * Falso
Su consumo moderado no se asocia a ningún riesgo para la salud en personas sanas. Por el contrario, investigaciones recientes muestran que incluso podría ser beneficioso
EL CAFÉ ES FUENTE NATURAL DE ANTIOXIDANTES * Verdadero
Contiene polifenoles, sustancias antioxidantes que ayudan a retrasar el envejecimiento de las células ylas protejen de mutaciones, previniendo ciertas enfermedades degenerativas como las cardiovasculares, algunos tipos de cáncer y cataratas.

INCREMENTA EL NERVIOSISMO Y PRODUCE INSOMNIO * Falso
Uno de los efectos más conocidos del café es que estimula el sistema nervioso. Dos tazas de café pueden hacer que uno esté más despierto, alerta y concentrado. Esto se debe a que la cafeína interfiere en la acción de la adenosina, un transmisor nervioso que produce tranquilidad. La cafeína puede generar insomnio y producir irritabilidad sólo en personas sensibles o que superan el consumo moderado.

SU CONSUMO INDUCE A LA HIPERTENSIÓN Y ES PERJUDICIAL EN ENFERMOS CARDÍACOS * Falso
Su consumo puede elevar levemente la tensión arterial de forma pasajera, pero no causa hipertensión crónica. Sin embargo, es aconsejable que las personas hipertensas moderen su ingesta y consulten con un especialista.

SU CONSUMO DESHIDRATA EL ORGANISMO * Falso
No, incluso, beber café con moderación ( hasta 3 tazas de 150 ml por día) puede contribuír a completar la ingesta diaria de líquido. De todas manera, las bebidas que contienen cafeína deben consumirse con moderación.

Información suministrada por Revista Nestlé con Usted Año 3 nº 09 y Año 9 nº 33.
Si querés conocer más acerca de las virtudes del café ingresá a www.nestle.com.ar

Preparación:
Capuchino: Se prepara el café, se mezcla con igual cantidad de leche y se adorna con un copete de nata y canela se se desea.
Turco: Se pone agua en una cafetera, se añade café muy molido y una cucharadita de azúcar por persona y se lleva a ebullición. Se vierte sin colar sobre las tazas.
Vienés: Es de elaboración similar al turco, aunque no se pone azúcar y el proceso dura más tiempo. Se pone al fuego el café y el agua, se aparta cuando empiece a hervir, se vuelve a poner y se repite la operación dos veces. Se deja reposar, se filtra y se sirve con leche y crema.
Irlandés: Tiene su origen en la ley seca y se prepara con café negro al que se añade luego azúcar, crema y whisky.